グローセ・シャイデック (Grosse Scheidegg)〜フィルスト (First)
〜バッハアルプゼー (Bachalpsee)〜シーニゲ・プラッテ (SchynigePlatte) のハイキング・コース

　ユングフラウ地方は，そのような初心者向けのコースが多いところです．おすすめは メンリッヒェンにロープウエー（ゴンドラ）で登ってクライネシャイデックまで歩くコース （所要約１時間半）やユングフラウ・ヨッホ行きの登山鉄道の中間駅のアイガー・ グレッチャーからクライネシャイデックまでの下りのコース（所要約１時間）ですが， ここでは，北側の人気のあるコースを紹介します．

　この二つのコースはグリンデルワルトから出ているゴンドラの終点，フィルストを 始点または終点にするコースで，初級者向けです． いずれも子供やお年寄りでも歩けるコースです．（当然夏の間だけですが） 草原の間を抜けるコースなので，アルプスの雰囲気を 満喫できます．途中で放牧されている牛や羊に会うこともできます． バッハアルプゼーへのコースは，フィルストとの間を往復するのが初級者向けですが， 元気のある人は，さらにファウルホルンまで足を延ばすか，ブスアルプというところまで 下る手もあります．ブスアルプからはグリンデルワルトまでバスがあります． さらに本格的に歩きたい人にはシーニゲプラッテまで行くコースがあります． このコースについては後の方に書きます．

　グローセシャイデックのレストラン近くの停留所に着いた村内バス．グリンデルワルトから 村内バスに乗ってここまで来ます．ここがハイキングの出発点です．(95.8.25)
　

　バッハアルプゼーとその近くの小屋．フィルストとここを往復するコースは スイスの中でももっとも人気のあるコースで，天気のよい日曜日は結構混雑します． 途中で日本人のグループにもたくさん会いました．この付近は草花が豊富で， 運がよければアルプス・マーモットに会うことができます．(95.9.10)
　

　バッハアルプゼーからさらにファウルホルンまで足を延ばす人は結構多いのですが， シーニゲプラッテまで行くとなるとさすがに時間がかかるので，人がぐんと少なく なります．しかし，晴れた日にはアイガー・メンヒ・ユングフラウの３山だけでなく， 反対側のブリエンツ湖まで見え，すばらしい景色を満喫できるコースです． 標識には所要４時間と書いてありますが，実際はそれよりかなり長くかかりました． 時間に余裕を持って歩くことが大事です．

　バッハアルプゼーを背にして登っていく．ここが一番坂が急だった．(95.9.10)
　

　バッハアルプゼーから登りついた峠からの景色．ここで，初めて３山が見える． 左からアイガー・メンヒ・ユングフラウ．ここはブスアルプへの下りと ファウルホルンへの道の分岐点でもある．ファウルホルンにはホテル，レストランがあり， 素晴らしい展望が楽しめるが，時間がなかったので，ファウルホルンの下を通って シーニゲプラッテをめざす．(95.9.10)
　

　途中のヴェーベル小屋．ここでは軽食がとれる．ここからは，どちらに歩いても 食事がとれるところまで２時間くらいはかかるので貴重だが，こんなところでも 値段があまり高くないのが不思議で，日本では考えられない．(95.9.10)
　

　途中で出会った羊たち．ベルナーオーバーランドの山々をバックに気持ちよさそうに草を食べていた．(95.9.10)
　

　シーニゲプラッテ間近の地点から見た３山．真ん中の頂上に雲がかかっているのが アイガー．そのすぐ右がメンヒ．その右に下ったところが鉄道で行ける ユングフラウ・ヨッホで，その右の峰がユングフラウ．そして，その手前の緑の山が メンリッヘン．(95.9.10)

【左】シーニゲプラッテにはホテルがあり，麓のヴィルダースヴィルから 登山鉄道が来ている．この鉄道の列車は途中で車掌が飛び降りれるくらいに 遅く，距離の割に時間がかかる．（約５０分）【右】ヴィルダースヴィルの 駅．遠くにユング・フラウが見える．(95.9.10)